Le sommeil est une fonction physiologique complexe dont le rôle est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.
SOMNIPLEX® est un complément alimentaire à base de plantes, vitamines, minéraux et mélatonine, qui réduit le temps d’endormissement et améliore la qsualité du sommeil grâce à la mélisse contenue dans un actif breveté : le Cyracos
2 comprimés le soir au coucher.
- Essayez de vous lever et de vous coucher à des heures régulières.
- Pratiquez une activité physique régulière, mais évitez les activités trop intenses après le dîner.
- Ne dormez pas plus d’une demi-heure au cours de la journée.
- Evitez les excitants tels que le thé, le café et les sodas en fin de journée.
- Aérez votre chambre, sa température doit se situer entre 18 et 20°C.
- Mangez équilibré et modérément pour le dîner et au moins 2 heures avant le coucher.
- Dormez au calme et sans lumière.
- La durée de sommeil qui est de 7h en moyenne varie selon les personnes. Trouvez votre rythme optimal en vous couchant dès que les premiers signes d’endormissement apparaissent.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.